목넘김이 불편하지 않아요
겨울에는 움직임이 줄어서 자꾸 찌는데 점심 저녁에 계속 먹어주는 중인데
체중계가 더 이상 올라가지 않아요!!!!!
이제 운동도 같이 해보려구요 확실히 줄어들거 같아요

다이어트 하면서 같이 먹으려고 구매했어요
변비 때문에 고생했는데 화장실 잘가요
최고임

꾸준히 식단이랑 운동하는데 체지방 때문에 구매했어요
먹으면서 조금 더 빠르게 체지방 빠지는게 보여요
과식하거나 기름진 음식 먹는 날은 특히 필수로 챙겨 먹어요

잠깐 안먹었더니 화장실을 못가고 옆구리 살이 붙는거 같아서 다시 꾸준히 먹는 중이에요

꾸준히 먹는게 좋다고 해서 3+1으로 꾸준히 먹으려고 합니다.
연휴 때 진짜 많이 먹었는데 이거 때문인지 몸무게 늘지도 않고 시작이 좋은거 같습니다.